Arthrose cervicale, que faire?

Beaucoup de patients souffrent d’arthrose.

L’arthrose peut avoir toutes sortes de localisations, néanmoins pour bon nombre d’entre vous, elle se manifeste  par des douleurs cervicales (dans le cou).

• Q’est-ce que l’arthrose?

L’arthrose est provoquée par une usure précoce du cartilage.

C’est une maladie chronique qui évolue lentement et insidieusement au cours des années. Elle peut toucher toutes les articulations.

• Manifestations de l’arthrose cervicale

1. Des douleurs cervicales
2. Une raideur du cou
3. Une limitation des mouvements de la tête et du cou
4. Les mouvements de la tête deviennent peu à peu de plus en plus difficiles à effectuer.
5. Des douleurs provenant du cou irradient vers la nuque, l’épaule ou le bras
6. Des maux de tête
7. Des sensations d’engourdissements dans les bras, avant-bras et parfois la main
8. Des vertiges peuvent survenir

RQ: Une arthrose peut rester de nombreuses années sans provoquer de manifestations.

• Les petits conseils

1. Évitez d’effectuer des mouvements violents de la tête et du cou
2. Évitez de porter des charges trop lourdes
3. faites des petits mouvements de rotation de tête, les mouvements doivent être amples et sans accoup
4. Montez les épaules en inspirant et les relâcher en expirant
5. appliquez de la chaleur sur la zone douloureuse (bouillotte, patchs chauffants, pommade camphrée…)
6. Allez consulter votre ostéopathe!!!!